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　　圖表：5月21日10時15分“小滿”：雨打芭蕉，梅黃杏肥 新華社記者 盧哲 編制

　　新華社天津５月１９日電（記者周潤健）北京時間５月２１日１０時１５分將迎來“小滿”節氣。逢此時節，夜鶯輕啼，雨打芭蕉，梅黃杏肥。保健專家提示說，小滿后，天氣日漸炎熱，公眾要注意防暑養生。

　　天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，小滿是農歷二十四節氣中第八個節氣。正值小麥“灌漿”時期，麥?？雌饋砗孟耧枬M了，其實還只灌了個“半飽”，并未成熟，故稱“小滿”。

　　我國古人根據對大自然的觀察，將“小滿”分為三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。”意思是說小滿節氣中，苦菜花呈現出秀麗景色；喜陰的一些草類開始枯死；麥子快要到收獲的季節。

　　從氣候特征來看，小滿時節我國大部分地區已相繼進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多，自然界的植物都比較豐滿和茂盛。小滿時節，我國大部分地區日均氣溫在２２攝氏度以上，進入了氣象意義上的夏季。由于氣溫升高很快，人體難以適應，要特別注意養生調節。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，多飲白開水，多吃含水及鉀高的新鮮蔬菜和水果，少食海魚、生姜、芥末等生濕燥熱之物，同時注意加強對心臟的調養，避免傷心、傷身、傷神。